Burnout Syndrom

Das Burnout Syndrom entwickelt sich phasenhaft über oft viele Jahre. Es beginnt meistens mit übermäßigen – gesellschaftlich positiv bewerteten – Verhaltensweisen: besonders hohe Leistungsbereitschaft und Engagement, besonders hohen Anforderungen an sich selbst. Dies führt zu Überarbeitung, Vernachlässigung der persönlichen Bedürfnisse und sozialer Kontakte. Es führt über Aggressivität, sozialen Rückzug und dem Gefühl des Versagens und der Wertlosigkeit zu Hoffnungs- und Perspektivlosigkeit. Und es Endet mit völliger emotionaler und körperlicher Erschöpfung.

Es kommt zu einer großen Zahl belastender Symptome und Begleiterkrankungen, deren Ausprägung und Vielfalt von Patient zu Patient unterschiedlich sind:

  • Schlafstörungen
  • Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
  • Reduktion der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
  • erhöhte Infektanfälligkeit
  • verminderte Libido
  • unterschiedliche Schmerzsyndrome (Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen, Muskelschmerzen…)
  • Angst- und Panikattacken, Depression
  • Gewichtszunahme oder –abnahme

Übersicht

Diagnose

Im Wesentlichen handelt es sich um das diagnostische Vorgehen bei Stresserkrankungen.

mehr erfahren

Therapie

Entsprechend der individuell unterschiedlichen Krankheitsentwicklung und des unterschiedlichen Beschwerdebildes sind auch individuell abgestimmte Therapiemaßnahmen erforderlich. Einige allgemeine Prinzipien können festgelegt werden:

Lasertherapie

Die Lasertherapie kann den geschädigten und übererregten Nervenzellen sehr viel Energie zur Verfügung stellen, Übererregung dämpfen und Ordnung in das Chaos von Signalen bringen.

mehr erfahren

Vitalfeldtherapie

Auf Basis der Global Diagnostic/Vitalfeld Analyse kann eine, individuell angepasste Therapie erfolgen, die vor allem Selbstheilungsaktivitäten des Organismus aktiviert und unterstützt, die energetische Situation optimiert sowie zur Ausleitung von belastenden, toxischen Substanzen beiträgt.

Salutogenese

Während die konventionelle Medizin sich nahezu ausschließlich mit den krankmachenden Faktoren beschäftigt und diese zu bekämpfen versucht, steht für mich die Unterstützung von Selbstheilungskräften des Organismus im Vordergrund.

Therapie mit biologischen Substanzen

Auf Basis der diagnostischen Ergebnisse verordne ich individuell abgestimmt unterschiedliche biologische Substanzen: Vitamine – Mineralstoffe – Spurenelemente, antioxidative und antinitrosative Substanzen, Substanzen die die Hyperaktivität des Zentral-Nerven-Systems und damit die chronische Stressreaktion reduzieren. Weiter ist ein Ausgleich von Stress bedingten Hormondysbalancen wichtig.

Bei Verdauungsstörungen müssen Substanzen zur Regulierung der Darmflora, zum Schutz und zur Regeneration der Darmschleimhaut verabreicht werden.

Wichtig ist auch die Behandlung von Schlafstörungen, da diese die Regeneration des Zentralnervensystems behindern.

Anpassung von Lebensstil und Belastung - Entspannungsverfahren

Dazu erfolgen Beratungsgespräche, gemeinsame Planung und Anpassung.

Ernährungsumstellung

Wie viele andere Faktoren unseres modernen Lebens trägt unsere Ernährung viel zur Entwicklung chronischer Zivilisationserkrankungen bei. Im Gegensatz zu vielen anderen Faktoren (z.B. Arbeitssituation) können wir unsere Ernährungsgewohnheiten in relativ hohem Maß selbst bestimmen. Darüber hinaus können wir durch unsere Ernährung einen wichtigen positiven Einfluss auf die Klimaerwärmung nehmen (ca. 26% des weltweiten Ausstoßes an CO2 Äquivalenten wird durch die Landwirtschaft verursacht).

Die Ernährung hat einen wichtigen Einfluss auf viele Folgen des chronischen Stresses. So kann die Regeneration von geschädigten Mitochondrien durch eine Kohlenhydratarme Diät mit viel guten Proteinen und gutem(!) Fett unterstützt werden (Stichwort: Mittelmeer Diät, LOGI Diät, Ketogene Diät). Auch Darmgesundheit und eine gesunde, vielfältige Darmflora spielt eine wichtige Rolle. Welche Ernährungsmaßnahmen erforderlich sind muss im Einzelfall bestimmt und mit den Patienten vereinbart werden.

Psychotherapie

Eine Psychotherapie ist ein entscheidender Bestandteil der Behandlung des Burnout Syndroms wie bei vielen Folgeerkrankungen von chronischem Stress. Die Zusammenarbeit von Psychotherapeuten und Ärzten sehr wichtig.

Atemtherapie, Entspannungsverfahren: Durch eine einfach, leicht zu erlernende und wenig zeitaufwendige Atemtherapie kann bereits die Hyperaktivität des Nervus Sympathikus reduziert, die Schlafqualität verbessert werden. Allerdings müssen diese Atemübungen regelmäßig und konsequent durchgeführt werden. Ähnliches gilt für verschiedene Entspannungsverfahren – z.B. Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson.

Andere Verfahren die als Achtsamkeitsarbeit bezeichnet werden können sind aufwendiger und bedürfen einer längerfristigen Anleitung durch geschulte Therapeuten – z.B. Mindfulness Based Stress Reduction nach Prof. Kabat Zinn.

Neuroplastische Therapie

Immer wiederkehrende Signale (Gedanken, Empfindungen, Verhaltensmuster, Handlungen) wirken in unserem Gehirn selbstverstärkend – bilden immer schnellere Bahnen, sodass sie rascher und stärker zu den Verschiedensten Arealen und Schaltstellen weitergeleitet werden. Gerade chronischer Stress führt zu solchen wiederkehrenden Signalen – sei es aus unserem Inneren oder von außen. Immer lauter schalt es durch unser ganzes Gehirn: ALARM, ALARM, ALARM! Immer größer wird so das Chaos von Signalen, immer mehr werden andere, gesunde Signale unterdrückt.

Sind wir uns dieser krankheitsfördernden Gedanken, Empfindungen, Verhaltensmuster, Handlungen bewusst können wir ihnen gesundheitsfördernde Gedanken und Handlungen entgegensetzten. Dadurch kann auch gesundheitsfördernden Empfindungen und Verhaltensmustern Raum geschaffen werden. Durch konsequentes Üben – mental und körperlich – werden im Gehirn für diese positiven Signale Wege gebahnt – sie können sich stärker und rascher ausbreiten und an Bedeutung gewinnen. Negative werden schwächer und verlieren an Bedeutung.

Dies hat unmittelbare Auswirkungen auf unseren ganzen Organismus: auf das Vegetative Nervensystem, auf den Erregungszustand unseres Gehirns, auf unser Immunsystem, unser Verdauungssystem… insgesamt auf unsere Gesundheit!

Entgiftende Maßnahmen

Mit Hilfe von Vitalfeldtherapie, Nahrungsergänzungsmitteln, Leberwickel, Ölziehen und Darmsanierung.

Körperliche und geistige Aktivierung

Von großer Bedeutung ist regelmäßiges körperliches und geistige Training. Wesentlich ist dabei, dass Patienten und Therapeuten die eingeschränkte Belastbarkeit akzeptieren – es darf nicht zu einem Erschöpfungszustand kommen! Dieses moderate Training trägt zu einer Reduktion der Zentralnervösen Hyperaktivität, zu einer Verbesserung der Energiebilanz und zu einer Reduktion von Sauerstoffradikalen bei. Das Training steigert auch das meist gestörte Selbswertgefühl.

Prävention

Prävention sollte unbedingt in den Vordergrund gestellt werden! Personengruppen, die besonders gefährdet sind – also immer wieder großen Belastungen ausgesetzt sind und diese nur wenige beeinflussen können – sollten durch frühzeitig Untersucht werden um das individuellen Erkrankungsrisikos und eventuell vorhandener Frühsymptome zu erfassen. Oft wird dabei an Personen mit besonderer beruflicher Belastung und Verantwortung gedacht. Genauso betroffen sind aber auch alleinerziehende Mütter/Väter, Eltern kranker Kinder, Menschen die schwer Kranke Angehörige pflegen, Menschen mit großer finanzieller Not.

Neben einer genauen Stressanamnese führe ich eine Vitalfelddiagnostik, eine Untersuchung von sympathischem und parasympathischem Nervensystem, eine Erfassung von Risiko Verhaltensmustern, einen Test auf chronische Hyperventilation und eventuell weitere individuell festzulegende Untersuchungen durch.

Auf Grundlage der Untersuchungsergebnisse erfolgt eine ausführliche Beratung über mögliche persönliche Maßnahmen – z.B. Atemübungen, Entspannungsverfahren, Ernährungsmaßnahmen. Diese sind in der Durchführung oft einfach, erfordern aber Konsequenz und Disziplin. Auch wenn zugrundeliegende Probleme dadurch nicht gelöst werden können, führen sie doch zu einer Erleichterung für die Patienten

Prävention